Blessurevrij hardlopen

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Schoenen en trainingsopbouw kunnen het probleem zijn, maar vaak zit het probleem in een gebrekkige romp- en heupstabiliteit en een slechte looptechniek. Veel lopers gaan naar de fysiotherapeut voor behandeling van hun lage rug-, lies-, heup-, hamstring-, knie-, scheenbeen-, kuit-, achillespeesklacht. Dit geeft goede resultaten, maar nog beter is het om de oorzaak van de klacht aan te pakken.

Om een goed beeld te krijgen waar het probleem zit, wordt er op de loopband een hardloopanalyse met video gemaakt. Aan de hand van deze analyse en het fysiotherapeutisch onderzoek wordt er een plan van aanpak gemaakt. Naast het behandelen van de lokale klacht wordt er naar de gehele bewegingsketen gekeken. Daarbij zullen met name de romp- en heupstabiliteit getraind worden. Ook wordt er aandacht afspraakmaken fysiotherapie bouwmanbesteed aan de looptechniek.